Um kit de sobrevivência para os dias difíceis

16 de março de 2018 | por Editora Sextante

Quando enfrentamos um problema, o otimismo nos ajuda a manter a serenidade e a perspectiva. Por pior que seja a situação, temos a certeza de que sairemos dela fortalecidos.

Em As vantagens de ser otimista, o autor Allan Percy mostra como podemos estimular os pensamentos positivos e encarar a vida com mais leveza e tranquilidade.

 

Corrija a postura

A postura corporal influencia diretamente o estado de ânimo, pois uma coisa é reflexo da outra.

Observe o humor das pessoas que andam cabisbaixas, com os ombros caídos. É muito difícil ver a vida cor-de-rosa quando se está olhando para o chão!

 

Concentre-se na solução, não no problema

Existem dois tipos de pessoas: as que passam a vida sofrendo com os problemas e as que se esforçam para encontrar soluções. De que lado você está?

Aquelas que pertencem ao primeiro grupo deixam todos entediados ao explicar repetidamente a gravidade da situação pela qual estão passando, a injustiça que estão sofrendo, a grosseria que este ou aquele lhe fez. Em outras palavras: só querem ficar falando do que as aflige.

Por outro lado, há as pessoas que se concentram nas soluções e, para elas, o problema é apenas um trampolim que gera impulso para a ação.

 

Pratique a gratidão

A gratidão é uma virtude pouco prestigiada, mas ela é o segredo para um estado de ânimo positivo, que nos permite avançar pela vida a passos largos, em vez de caminharmos de forma lenta, desconfiada e ressentida.

As pessoas gratas têm consciência das bênçãos que recebem e, assim, recarregam suas baterias do otimismo. Ao fazer isso, ativam a lei da atração e multiplicam os eventos positivos em sua vida.

 

Seja como Thomas Edison, não deixe se abater com os fracassos

As pessoas otimistas são capazes de interpretar os fracassos como oportunidades de superação.

Em geral, tentamos algumas vezes, mas depois ficamos frustrados e abandonamos nosso objetivo, pois a falta de resultados positivos nos faz perder o interesse pelo projeto.

Para certas pessoas, no entanto, acontece exatamente o oposto: cada fracasso, cada falha ou cada tentativa é vista como um passo que as aproxima de sua meta.

Thomas Edison dizia frequentemente que, mesmo diante de todas as tentativas fracassadas de criar a lâmpada, jamais perdeu o ânimo, porque cada erro que deixava para trás representava um novo passo à frente.

Edison patenteou mais de mil invenções e cunhou a seguinte frase: “Existe uma coisa pior do que fracassar: não tentar o suficiente.”

E suas tentativas – quase mil e duzentas – finalmente deram origem a uma de suas principais contribuições: a luz elétrica.

 

Endorfinas: o combustível do otimismo

Uma atitude otimista pode ser tão eficaz quanto os remédios para superar a tristeza ou a depressão leve. Quando estamos alegres, o corpo libera endorfinas, uma droga natural produzida pelo organismo e que cria um estado de bem-estar com efeitos tranquilizantes e analgésicos.

 

“A vida de um homem não é mais do que o produto de seus pensamentos. Ele se transforma naquilo em que pensa.” – Mahatma Gandhi

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