A receita do sucesso está na moderação

3 de julho de 2017 | por Caio Soares

Crise financeira, instabilidade política, desemprego, aumento da violência, aquecimento global, extremismo religioso, terrorismo: seja qual for o ângulo analisado, o diagnóstico do mundo não é nada animador. Ao nos depararmos com cenário tão desanimador, a solução mais tentadora envolve medicamentos de alta absorção e qualidade duvidosa. Quantas vezes não descontamos nossas frustrações pessoais e/ou profissionais no uso excessivo de redes sociais, consumismo desenfreados e outros paliativos? Porém, Daniel Martins de Barros quer reverter este quadro clínico complicado e nos ajudar a sair da CTI. Nada de receitas impossíveis ou tratamentos radicais: em Pílulas de bem-estar, a receita do sucesso está na moderação.

Aliando a ciência ao cotidiano, o autor apresenta dicas simples para ajudar as pessoas a mudar alguns aspectos em áreas estratégicas da vida. As premissas já são conhecidas e as promessas, mais ainda: nos ajudar a emagrecer, dormir melhor, estimular a mente e ter relacionamentos saudáveis. Porém, o grande trunfo do trabalho de Daniel é ir além da autoajuda tradicional. Ao adaptar descobertas científicas lideradas por instituições e profissionais consagrados ao redor do mundo para uma linguagem cotidiana e acessível, Daniel traz uma necessária dose de validação teórica para uma área que é inundada por “receitas mágicas” e hipóteses infundadas.

Ao longo do livro, nos deparamos com explicações científicas sobre a razão de enrolarmos tanto para dormir  (dica, tem menos a ver com o uso de dispositivos móveis do que pensamos), e porque dormir menos pode ser benéfico para a saúde, um pensamento bastante contraintuitivo. Inclusive, Daniel usa a pesquisa científica para validar hipóteses populares como o hábito de “contar carneirinhos” para relaxar e até a surpreendente constatação de, na prática, quem tem fé, vive mais, em uma relação direta entre expectativa de vida e a frequência a serviços religiosos. Abordando questões relacionadas a alimentação, sexo, dinheiro e negócios, Daniel evita fórmulas mágicas e mostra o caminho racional para resolver de forma definitiva nossos problemas, dores,  medos e limitações, encontrando o ajuste perfeito entre fato e opinião, conhecimento e conselho para trazer dicas práticas e realmente úteis.

Doutor em Ciências e bacharel em Filosofia pela USP, Daniel sempre tentou ao longo da carreira traduzir conceitos sobre saúde, ciências e comportamento para um público mais amplo. Com uma linguagem leve e acessível, Daniel traz a fórmula de sucesso consagrada em suas colunas e participações em diversos veículos como Estado de S.Paulo, Band News FM e TV Globo. Fugindo da homeopatia emocional, o autor confirma a ideia de que a divulgação científica aliada à autoajuda é uma forma eficaz de ajudar as pessoas em busca de uma vida plena e saudável e – melhor – sem efeitos colaterais.

Daniel Martins de Barros (©Diogo de Nazaré)

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